A GESTALT-TERAPIA

A Gestalt-terapia é uma abordagem psicoterapêutica que valoriza a compreensão completa do indivíduo, considerando todos os seus aspectos como pensamentos, emoções e corpo, reconhecendo que todos estes estão conectados e influenciam uns aos outros. 

Desenvolvida pelo psicoterapeuta Friederich Salomon Perls, mais conhecido como Fritz Perls, Laura Perls e Paul Goodman na década de 1940, a Gestalt-terapia destaca a importância do momento presente e da consciência do aqui e agora. Nesta abordagem, o terapeuta e o cliente colaboram para explorar padrões de pensamento, sentimentos e comportamentos, buscando uma maior compreensão e aceitação de si mesmo.

O foco principal da abordagem é incentivar as pessoas a estarem mais conscientes de si mesmas e do que estão vivenciando no momento presente. Isso significa estar atento aos pensamentos, sentimentos e ações, proporcionando uma compreensão mais profunda das experiências pessoais. A ideia é promover a consciência plena do que está acontecendo interna e externamente, favorecendo um entendimento mais claro e uma maior conexão com a própria realidade. 

Além disso, a Gestalt-terapia valoriza a relação terapêutica, enfatizando a autenticidade e presença do terapeuta. A abordagem destaca a importância do diálogo e da experimentação criativa como formas de explorar as dinâmicas internas do cliente. Em resumo, a gestalt-terapia promove a autoconsciência, responsabilidade pessoal e integração, proporcionando um espaço acolhedor para o crescimento e desenvolvimento pessoal.